Helena Santos
Sou a Helena, o meu nome significa raio de sol e é através da nutrição que tento todos os dias doar-me um pouco aos outros.
Acredito profundamente que todos somos capazes de fazer mudanças positivas e consistentes na nossa vida e eu estou aqui para apoiar o teu processo, se te fizer sentido.
Estou na casa dos 30, tenho 2 filhos e eles foram o motivo do despertar da minha consciência. Os nossos filhos trazem ao de cima o melhor e o pior de nós e isso é um desafio que nos abre o coração.
A minha formação é nutricionista pela FCNAUP (2009) e desde aí fui encaminhada pela vida para a nutrição funcional e medicina funcional, que são a base do meu trabalho.
Tive o privilégio de me ter cruzado e aprendido com a Dra Cristina Sales e com a Dra Daniela Seabra.
Trabalhei também fora do país com a Nordic Laboratories a apoiar profissionais de saúde. Na Suiça, fiz volutariado social e trabalhei na Clinica de reabilitação de Dussnang, onde estruturei o serviço de nutrição. Em 2022 regressamos a casa. Para mim casa é onde a familia está.
Retomei a minha ligação à clínica Dra Cristina Sales, onde colaboro com o Dr Miguel Damas. Trabalho também com a Dra Daniela Catalão. A vida tem-me trazido as ligações que me fazem sentido.
A forma como vejo a nutrição mudou, depois de ter passado por um período de 3 anos de suposta infertilidade. Nessa fase percebi que o corpo, a nutrição e a mente, nunca estarão alinhados se a alma não estiver também a ser tida em consideração.
E isto não é nada mais do que viver uma vida alinhada com os meus dons, alinhada com o que me aquece o coração, conhecendo-me bem a mim, tratando bem de mim, para depois isto se espelhar à minha volta e no mundo. Se isto ressoa contigo de alguma forma, segue-me nas redes sociais para irmos partilhando informação/experiências.
Trabalho de mãos dadas com a ciência e com o coração e é dessa forma que podemos caminhar juntas (os).
Interesses
- Interesses profissionais: nutrição funcional, medicina funcional e integrativa, nutrição no ciclo de vida, optimização da saúde, nutrigenética/epigenética, saúde feminina.
- Interesses pessoais: família, amigos, alimentação saudável, alimentação consciente, relação corpo-mente, meditação, aprender e ensinar, educação Montessori, parentalidade positiva, natureza, viagens, geocaching.
Últimas formações
- “Functional Medicine Advanced Practice Module: Hormone International”. The Institute for Functional Medicine. 2022
- “Alimentação no doente oncológico” e “Alimentação nos primeiros 1100 dias de vida”. APN (Associação portuguesa dos nutricionistas). 2022.
- “Therapeutic Food Plans: A Component of Personalized Nutrition”. The Institute for Functional Medicine. 2022.
- “Applying Functional Medicine in Clinical Practice”. The Institute for Functional Medicine. 2012 e actualização em 2021.
Nutrição Funcional
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